czy próbowałyście chudnąć w ciąży? martatb |
2013-03-12 20:24
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

zanim mnie zlinczujecie, dajcie szansę wyjaśnienia ;) otóż cierpię na mocne bóle pleców, które czasami mi uniemożliwiają jakiekolwiek funkcjonowanie pożaliłam się dziś lekarzowi. Spojrzał na mój przyrost wagi i powiedział, że powinnam się odchudzić, jeśli nie chcę mieć w przyszłości problemów z kręgosłupem. oczywiście chodzi o takie odchudzanie, żeby dziecku niczego nie zabrakło, a żebym ja się lepiej poczuła.
przed ciążą ważyłam 50 kg, teraz przytyłam 13 kg, wszystkie te kg mam na brzuchu. a do tego mam anemię
czy miałyście taką sytuację? nie muszę chudnąć, ale mogłabym nie przytyć już za bardzo do końca. stosowałyście tylko dietę? jakieś ćwiczenia? miałyście takie zalecenia?

podkreślam, że to nie ma być kategoryczna dieta, raczej liczenie kalorii itp. zrównoważone ze względu na maluszka

TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

11

Odpowiedzi

(2013-03-12 20:36:18) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
narkoza
ja bym ograniczyła tłuszcz. Słodycze całkowicie bym wykluczyła. Jedzenie gotowane na parze, do tego warzywka. I dla Ciebie zdrowo i dla malucha ;) No i spacery ;)
(2013-03-12 21:07:10) cytuj
5 mniejszych posilkow w ciagu dnia. Wszystkie lody, budynie, jogurty, mleko zero tluszczu. Warzywa na parze,z dodatkiem oliwy nie masla do posmarowania,owoce. Ograniczyc slodycze, 2 kostki czekolady na dzien, lub pare ciastek nie zaszkodzi. Czytac zawartosc tluszczu I kalorii.
Przytylam 9 kilo, z czego Synek 4100g. Krew dobra przez cala ciaze.
(2013-03-12 21:22:16) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
paramone
Ja ,przyznaję się,próbowałam zatrzymać wagę. Przed ciążą ważyłam 52 kg. Teraz jestem w 29 tc i przytyłam 17 kg. Wstyd mi nawet z tego powodu,bo niektórzy mi dokuczają przez to :( Mówią,że wyglądam jak przy ciąży bliźniaczej a nie pojedynczej. No cóż... Próbowałam jeść mniej,zero słodyczy itp,ale to nic nie dało. Muszę czekać do porodu
(2013-03-12 22:12:23) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
karmella
JA SCHUDLAM W 7 MIESIACU 1KG, OBECNIE OD POCZATKU CIAZY PRZYTYLAM 7KG
(2013-03-13 08:15:26) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
rudzia22
Od początku ciązy przytyłam 7kg i lekarz mówi , że jest wszystko dobrze ;) Mam jeszcze 9 kg w zapasie zeby nie przekroczyc normy przytycia;) nie wiem dlaczego tak panikujecie po ciazy wezmiecie sie ostro za siebie i po problemie;)
(2013-03-13 08:42:18) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
martatb
Od początku ciązy przytyłam 7kg i lekarz mówi , że jest wszystko dobrze ;) Mam jeszcze 9 kg w zapasie zeby nie przekroczyc normy przytycia;) nie wiem dlaczego tak panikujecie po ciazy wezmiecie sie ostro za siebie i po problemie;)
nie panikuję, ale perspektywa problemów z kręgosłupem czy kolanami nie jest fajna. i do końca ciąży chciałabym móc aktywnie funkcjonować a nie leżeć i płakać z bólu...

a co do jedzenia po 18 to koleżanka w ciąży była u dietetyczki i ta jej powiedziała, że w ciąży ostatni posiłek powinno się jeść jak najpóźniej, nawet o 24:00 jeśli nie śpimy, wtedy dziecko dostaje składniki regularnie.
(2013-03-13 09:06:39) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
martatb
ja przed ciążą nie jadłam wieczorem, bo miałam raczej ranny apetyt, a w ciąży budzę się głodna w nocy, mały woła "jeść" :) nigdy nie wstałam i nie jadłam, bo zawsze byłam w takim półśnie, ale wyraźnie widać, że organizm potrzebuje
(2013-03-13 09:16:33 - edytowano 2013-03-13 09:19:33) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
krysiula
Ogranicz słodycze i tłuste rzeczy oraz słodkie napoje. Nie martw się, ja podczas ciąży przytyłam prawie 20kg, miesiąc przed porodem, przez upały zaczęła mi się zatrzymywać woda w organizmie co było przyczyną, że puchłam jak balonik. Teraz córka ma 8 miesięcy i ważę o 4 kg mniej niż przed ciążą.
Dodam jeszcze, że na słodkie nie mogłam patrzeć, jadłam same pomarańcze, ogórki kiszone, truskawki i pomidory, więc niby nie powinnam tyle przytyć. Jednak jeśli ma się niedowagę przed ciążą to trzeba się liczyć z większym przyrostem masy podczas ciąży nawet do 25kg. A jeśli masz anemię to pij sok z buraków i polecam witaminki Pharmaton Maturella. Ja przy nich nie dostałam anemii, a i wiele kobiet pisze, że one pomogły wyjść im z anemii.
(2013-03-13 09:27:38) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nowaja
Marto ja przytyłam 10 kg na dzień dizsiejsyz ale był jeden miesiąc gdzie przytyłam 4 kg, lekarz swtierdził że troche za dużo ale nie poleca diet a jedynie odstawienie słodyczy i w kolejnym miesiącu przytyłam tylko 1 kg- także polecam odstawienie słodyczy, a bóle pleców miałam już od poczatku i tego nie dąło się wytłumaczyć nadwagą, lekarz stwierdził że zmienia mi się środek ciężkości organizm musi przywyknąć

Podobne pytania