2013-03-12 20:24
|
zanim mnie zlinczujecie, dajcie szansę wyjaśnienia ;) otóż cierpię na mocne bóle pleców, które czasami mi uniemożliwiają jakiekolwiek funkcjonowanie pożaliłam się dziś lekarzowi. Spojrzał na mój przyrost wagi i powiedział, że powinnam się odchudzić, jeśli nie chcę mieć w przyszłości problemów z kręgosłupem. oczywiście chodzi o takie odchudzanie, żeby dziecku niczego nie zabrakło, a żebym ja się lepiej poczuła.
przed ciążą ważyłam 50 kg, teraz przytyłam 13 kg, wszystkie te kg mam na brzuchu. a do tego mam anemię
czy miałyście taką sytuację? nie muszę chudnąć, ale mogłabym nie przytyć już za bardzo do końca. stosowałyście tylko dietę? jakieś ćwiczenia? miałyście takie zalecenia?
podkreślam, że to nie ma być kategoryczna dieta, raczej liczenie kalorii itp. zrównoważone ze względu na maluszka
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Przytylam 9 kilo, z czego Synek 4100g. Krew dobra przez cala ciaze.
Od początku ciązy przytyłam 7kg i lekarz mówi , że jest wszystko dobrze ;) Mam jeszcze 9 kg w zapasie zeby nie przekroczyc normy przytycia;) nie wiem dlaczego tak panikujecie po ciazy wezmiecie sie ostro za siebie i po problemie;)
nie panikuję, ale perspektywa problemów z kręgosłupem czy kolanami nie jest fajna. i do końca ciąży chciałabym móc aktywnie funkcjonować a nie leżeć i płakać z bólu...a co do jedzenia po 18 to koleżanka w ciąży była u dietetyczki i ta jej powiedziała, że w ciąży ostatni posiłek powinno się jeść jak najpóźniej, nawet o 24:00 jeśli nie śpimy, wtedy dziecko dostaje składniki regularnie.
Dodam jeszcze, że na słodkie nie mogłam patrzeć, jadłam same pomarańcze, ogórki kiszone, truskawki i pomidory, więc niby nie powinnam tyle przytyć. Jednak jeśli ma się niedowagę przed ciążą to trzeba się liczyć z większym przyrostem masy podczas ciąży nawet do 25kg. A jeśli masz anemię to pij sok z buraków i polecam witaminki Pharmaton Maturella. Ja przy nich nie dostałam anemii, a i wiele kobiet pisze, że one pomogły wyjść im z anemii.
