suszone śliwki jedz! Rodzynki też pomogą, jabłko! Ja jadłam masę jabłek i nie cierpiałam na zaparcia :) pij dużo wody. No chyba że chcesz leki, to słuchaj rad dziewczyn, bo ja nie brałam więc się nie znam ..:)
hmmm ja zjadlam dwie paczki suszonych sliwek na raz i popilam kwasnym mlekiem...nic mnie nie ruszylo. Medykamentow tez nie wciagam , ale zauwazylam ze gar zupy z , zielonych warzyw , super wplynal na perystaltyke moich grubych jelit ;p. Polecam brokuly , fasolka szparagowa , zielona papryka i insze dodatki do zupki.Moze zadziala...na kazda kobitke co innego wplywa oczyszczajaco. Pozdrawiam :]
