Do dziewczyn ktore w ostatnim czasie schudly... Podajcie przykladowy nefretari |
2016-04-20 13:53
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

jadlospis z waszej diety na 2-3 dni :D

:*

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

20

Najlepsza odpowiedź!

(2016-04-20 14:38:23) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
olgad89
Śniadanie - jogurt z musli/serek wiejski z warzywami/twarożek z warzywami
II śniadanie - jablko/ grejpfrut
Obiad - makrela z ogórkiem konserwowym/łosoś pieczony w foli z fasolka szparagowa / sałatka z kurczakiem
Kolacja- śledź w zalewie octowej/sałata z warzywami jakimiś do wyboru do koloru (nigdy nie miałam pomysłów na kolacje lub jadłam coś w podobie jak na śniadania)
Dużo wody, herbatek itp ogólnie jak się dietuje to dużo nabiału, dużo ryb i warzyw

Odpowiedzi

(2016-04-20 14:38:23) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
olgad89
Śniadanie - jogurt z musli/serek wiejski z warzywami/twarożek z warzywami
II śniadanie - jablko/ grejpfrut
Obiad - makrela z ogórkiem konserwowym/łosoś pieczony w foli z fasolka szparagowa / sałatka z kurczakiem
Kolacja- śledź w zalewie octowej/sałata z warzywami jakimiś do wyboru do koloru (nigdy nie miałam pomysłów na kolacje lub jadłam coś w podobie jak na śniadania)
Dużo wody, herbatek itp ogólnie jak się dietuje to dużo nabiału, dużo ryb i warzyw
(2016-04-20 17:26:47) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
agawita
U większości ludzi rezygnacja z cukru pod każda postacią( nawet malo slodkich owocówaw)alkoholu i białego pieczywa już daje po kilku tygodniach pare kg na minusie.
(2016-04-20 18:40:50) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mariola159
MŻ i więcej ruchu.
(2016-04-20 18:58:47 - edytowano 2016-04-20 18:59:34) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
MŻ i więcej ruchu.

to nie jest jadlospis tak na marginesie a ruchu to mam od 5 rano do 11 w nocy
(2016-04-20 19:21:06) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
katiuszka
MŻ i więcej ruchu.

to nie jest jadlospis tak na marginesie a ruchu to mam od 5 rano do 11 w nocy
Ja dobrze chudłam na diecie cukrzycowej. Moge Ci wysłać jadłospis tylko przypomnij mi adres mailowy na privie Nef.
(2016-04-20 21:28:46) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mariola159
MŻ i więcej ruchu.

to nie jest jadlospis tak na marginesie a ruchu to mam od 5 rano do 11 w nocy
ja to stosowałam i schudłam ponad 20kg
(2016-04-20 22:30:17) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
annace
zero chleba, zero slodyczy, ćwiczenia (j 3x w tyg 1h).
(2016-04-20 23:39:14) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
Śniadanie - jogurt z musli/serek wiejski z warzywami/twarożek z warzywami
II śniadanie - jablko/ grejpfrut
Obiad - makrela z ogórkiem konserwowym/łosoś pieczony w foli z fasolka szparagowa / sałatka z kurczakiem
Kolacja- śledź w zalewie octowej/sałata z warzywami jakimiś do wyboru do koloru (nigdy nie miałam pomysłów na kolacje lub jadłam coś w podobie jak na śniadania)
Dużo wody, herbatek itp ogólnie jak się dietuje to dużo nabiału, dużo ryb i warzyw
Dziekuje Olga.
(2016-04-21 00:01:05 - edytowano 2016-04-21 00:19:07) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
MŻ i więcej ruchu.

to nie jest jadlospis tak na marginesie a ruchu to mam od 5 rano do 11 w nocy
ja to stosowałam i schudłam ponad 20kg
wierze kochana, ale mnie chodzi o konkrety a nie ogol bo z moja dwojka trudno mi czasem normalnie jesc albo nie pojadac dlatego chodzi mi o konretnie ulozony jadlospis :)

Podobne pytania