Do mam-spostsmenek:-) «konto zablokowane» |
2011-06-02 23:27
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Co jest lepsze waszym zdaniem,rowerek czy bieżnia??? Do schudnięcia oczywiście...Nie mogę się zdecydować co kupić:-( Pomożecie kochane???

0
0
 Szczegóły
TAGI

kondycja

  

odchudzanie

  

sport

  

11

Odpowiedzi

(2011-06-02 23:34:13) cytuj
Gość
Osobiście - rowerek bo nie lubię biegać. Najlepiej taki zwykły do jeżdżenia po dworze. Taka ładna pogoda :)
(2011-06-03 06:49:10) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kolorek
do schudnięcia przede wszystkim potrzebna jest silna wola, dieta... bez tego ani bieżnia ani rowerek nie pomogą :)
jak bym miała wybór to kupiła bym bieżnię - wiecej kalori idzie spalic niz na rowerku.
(2011-06-03 09:41:34) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
gosiaiemi
Bedac ostatnio na silowni sprawdzilam na sobie.. Jezdzac na rowerku stacjonarnym 10min ze srednim obciazeniem spalilam 50kcal, a chodzac na biezni 10min na 5predkosci spalam 40kcal. Dla mnie lepszy rowerek, bo biegac nie daje rady (wszystko skacze :( ), ale wydaje mi sie, ze bieznia lepsza: mozesz chodzic, biegac, ustawic bieznie tak, jakbys szla pod gore, a jak bedziesz biegac, to wiecej kalorii bedziesz spalac niz ja na 5predkosci ;)
(2011-06-03 10:19:34) cytuj
Gość
Zdecydowanie bieżnia i trening interwałowy - kilka minut chodu, kilka minut biegu i tak naprzemiennie. Mininum 10 minut dla rozgrzewki, potem chwila brzuszków (3x25 proste, 3x25 skośne na prawo/lewo) i potem znowu bieżnia ok. 30 -40 min. Mi taki trenig ustawiła trenerka personalna na jednej z siłowni.
Oczywiście o ile masz miejsce w domu i samozaparcie, żeby na niej ćwiczyć, postaw na bieżnię:)) powodzenia
(2011-06-03 12:04:07 - edytowano 2011-06-03 12:05:02) cytuj
Gość
Cytuję pewien artykuł:>>>Badani pokazują, że jednak bieżnia daje lepsze rezultaty. Otóż biegnąc z prędkością około 10 km/h możemy spalić od 700 do 800 kalorii w ciągu godziny. Tyle samo trwający trening na rowerze ze średnią prędkością od 12 do 15 km/h pozwoli spalić od 500 do 600 kalorii. Tak więc jeśli chodzi o kalorie to spór ewidentnie wygrywa bieżnia
(2011-06-03 12:14:36) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
x19magdus91x
wg mnie tez bieznia, sama bym zakupila, ale nie mam miejsca w domu i wszystko by mi skakalo :D poki co jezdze rowerkiem ;p ale uwazam ze bieznia lepsza :P a wiec pozostaje mi zyczyc Tobie wytrwalosci :D

Podobne pytania