- świeże warzywa gotowane 2- 3-4 rodzaje
- sałata, ponidir/ ogórek/marchew tarta/ kukyrydza/ por(zależy co mam w lodówce), odrobina soli,olej i sok z cytryny.
- marchew tarta na małych oczkach z sokiem z cytryny i odrobina oleju. To jest idealne do ryby.